«Я САМОДОСТАТОЧНАЯ ЖЕНЩИНА»

АКЦЕНТ 1️⃣Почему я не чувствую себя самодостаточной❓

Попробуем занырнуть в этот объем. И начнем с самого начала. Мы – отнюдь не белый лист. В этот мир мы уже приходим с неосознаваемыми программами. Они есть, они работают и мне так видится, что это важная составляющая нашего старта, при том, что в нашей культуре они мало где и кем учитываются.

Разбираясь во взрослом состоянии, а с чем каждая из нас пришла в этот мир, нам надо будет медитативным способом вернуться в очень красивый, можно сказать первичный мир, чтобы познать свои первичные истинные импульсы.

В медитации, растворяя время, мы можем оказаться в ощущениях и пространствах, куда, следуя сознательно, посредством ума, ты не сможешь дойти. Твои скрытые или забытые тобою желания не подвластны времени и они ждут реализации.

СОЦИАЛИЗАЦИЯ

Ты только родилась, и уже первое завуалированное требование/ожидание со стороны родителей называется: “ты наша красотка” или “ты наша умница”. Главное наше желание – выполнять требования со стороны ближнего социума, соответствовать их представлениям и, конечно же, оправдывать их ожидания, явные или неявные.

Почему мы это делаем? Потому что мы хотим быть хорошими, мы хотим, чтобы нас любили и хвалили – это дает нам плюс на самооценку: если мне говорят, что я хорошая, я красивая, я молодец – значит так оно и есть.

Но у меня тоже со временем появляются требования к внешнему миру, ожидания от него и требования к себе, и ожидания от себя. И вот с этого момента начинается наша история садо-мазо. Сперва мы исполняем дочерний долг, родительский долг, социальный, а потом разочарование, что я от себя ожидала, но…

Привычка принимать поражение, минус на самооценку формируется тоже с детства. Мы все сталкиваемся с ситуациями, когда не соответствуем и не оправдываем ожидания и, конечно, получаем минус на самооценку. И маленькая женщина с юных лет начинает хитрить, адаптироваться.

Адаптироваться без самоосознавания – психологически очень опасная вещь, так как это отказ от себя, от своих позиций. Про какую самореализацию или самодостаточность можно говорить? Мы вооружены адаптационными ресурсами, они бесконечны, можно и душу свою продать.

Когда мы сдали себя, то нам никто не поможет. Мы адаптировались, получили плюсы от внешнего мира и понемногу наш внутренний мир получает умиление от себя “хорошенькой”, “умненькой” и успокаивается. Наша женская сущность и внутренняя сила угасают, и в нашем, потенциально богатом внутреннем мире, становится бедненько, но чистенько.

Какая трансформация, преображение, самореализация, самодостаточность?
Мы становимся функционерами в социальном мире и его оценка становится важнее, чем мои внутренние чувства, ощущения, желания!

И так, понемногу, женщина говорит: “ Свои социальные желания я ставлю выше своих внутренних желаний. Я амбициозна, хитра и я достигаю”. И даже если не достигаю, то я хитро это назову: “Это то, что я хотела… А вся это затея про целостность, про долгий и сложный путь вызывает у меня лишь усмешку. Еще посмотрим, кто победит!”

Если мы что-то делаем или не делаем, значит нам это нужно. И от состояния постоянной несамодостаточности мы получаем свои выгоды.

Я могу лениться.

Я бы хотела по-другому, но увы и ах. Во мне нет того, чем реализовать свои желания, уж такой я уродилась. Тем более, что это состояние лени мы все очень знаем и любим, мы даже ласково ее называем лень-матушка.

У меня есть право на вечную учебу.

Я все время маленькая девочка, дочь своих родителей, значит и спрос с меня какой? Маленький! Мы, женщины, очень любим, когда нас учат, для нас это равнозначно заботе, и это, с детства сформированная, зона комфорта, когда через опеку и наставления выражалось отношение родителей ко мне. И даже минус на самооценку – это плюс, обо мне заботятся.

Тебе что, больше всех нужно?

Желание быть как все, принадлежать большинству, тем более, что ты понимаешь, что самодостаточность требует сверхусилия, а для социума ты милее и выгодна при меньших затратах. И здесь можно снова обняться с ленью-матушкой.

Привычка.

Потребность в т.н. патологических отношениях (к сожалению, достаточно распространенная), которая также сформирована в детстве, приведет к тому, что ты обязательно найдешь партнера, который будет упрекать тебя, указывать, где твое место. И это будет привычный для тебя мир отношений. Ты зависишь от этой игры, потому что, так уж случилось, что этой игре ты хорошо научилась.

И здесь мне видится только одно средство: ”Подтолкни падающего…”, – да как же так? Кто же такое может сделать? “…подтолкни, чтобы не упал!” Надо самой себя выталкивать из этой позиции, чтобы и вправду не упасть.

ПРОГРАММА ПРОДОЛЖЕНИЯ РОДА

Ну как же без нее? Это программа мудра, сильна и прекрасна и предусматривает реализацию женского через материнство. Если ты родила, ты – мать, то, в принципе, этим можно гордиться и оправдать свою жизнь. Даже если у тебя есть с этим внутренний конфликт, то, с точки зрения великого социума, ты исполнила свой долг.

И это прекрасно! Искушать себя во всех женских радостях нужно, и только когда ты позволяешь себе быть искушенной, только тогда и приходит твоя уникальная идея жизни.
Но, посмотрите вокруг. Восприятие женской сущности крутится вокруг материнства: или состоявшаяся мать, или несостоявшаяся. Не женщина выходит в доминанту, а мать.

Предлагаю решение. Женщина, ее сущность, может реализоваться не только через программу продолжения рода, но она может родить из мира души и из мира сознания. Что я имею в виду?

Материнство – это лишь одна третья часть всего, что я могу сделать как свою реализацию. Моя душа также желает своего проявления и воплощения через разные формы творчества в жизни, в искусстве. Мое сознание, моя женская мудрость, может создать идею, воплотить ее как проект и реализовать его как миссию своей жизни.

Материнство не исчерпывает всю полноту женской сущности. В женщине заложено множество форм, включая и материнство, для реализации ее уникальной сущности. И тогда программа продолжения рода – часть твоей сущности, а не ее доминанта.

АКЦЕНТ 2️⃣  - Как чувствовать себя самодостаточной?

Если разбираться конструктивно, наверное, нужно начать с того, а какой у тебя сейчас возраст, в каком этапе ты находишься, в каких энергетических ресурсах, социальных делах. Очень важно учитывать, что в каждом из нас есть энергетический переход, два кризиса: от индивидуальности в личность и от личности в сущность.

Эти переходы по сути своей есть кризисы смысловые. И тогда, в этот обозначенный, увиденный вами этап своей жизни, поместить, уже разобранные, свои убеждения из прошлого, усвоенные вами из внешнего мира, и начать ориентироваться - а где выход?

И этот выход не обязательно в том, что нужно все менять во внешнем мире. Чаще всего этот выход мы находим, открывая доступ к самой себе, к своим внутренним ресурсам. Потому что именно там обитает наша сила, гармоничность, сущностная уникальность, красота и целостное видение своей жизни.
Но! Почему же так непросто добраться до этого состояния?

Я так вижу, что социальный мир, созданный нами, людьми, увы, позволяет нам лениться. В какой-то степени он понимает и поощряет нашу интеллектуальную, духовную, душевную и телесную лень. И здесь, ничего уж тут не поделаешь, придется сделать выбор: следовать ли внешним рецептам жизни или обратиться к внутреннему миру откровения, творчества, красоты и познания себя.

Доверяешь? Хочешь попробовать?

Это справедливо! Но, просто так, без труда ничего не будет, чуда не произойдет. И здесь не надо верить, потому что надо работать. Доверять - да, и пробовать это сделать. И тогда в тебе зазвучит твоя мысль: “Я верю в себя! Я это сделала!

Как же собрать и сотворить желаемое качество себя, своей жизни? И здесь мы будем опираться на главный критерий: это не про самореализацию, а про постоянную работу с тем, чтобы пребывать в качестве самодостаточности. Это качество не фиксируется. Это качество создается постоянно тобою. И пожинаешь плоды своих вложений, этот кайф, эту магию - ты сама. Объективация такой работы есть состояние счастья, даже когда очень сложно, трудно и печально.

Что можно сделать сейчас?

Следовать ощущению целостности и забрать свои права на свою же САМОоценку и удерживать ее только для себя. И не то, что гнести себя, какая я несовершенная, ленивая, глупая, слабая и т.д. или хвалить и оправдывать себя все время, что мы делаем гораздо реже. А созерцать свои выборы, действия, мысли, чувства, обучать себя видеть и анализировать ситуацию своей жизни и себя как ситуацию в жизни. Тогда твоя оценка себя будет созидательна, так как в ней заложены качества самообучения.

Ты - всегда молодец, потому что ты не боишься анализировать свои ошибки и принимать высокие оценки от самой себя. Ты - всегда молодец, потому что ты учишься, движешься в самопознании, понемногу меняя видение стратегии и тактики в ситуациях своей жизни. Ты - молодец, потому что ты становишься более эффективной и научилась сохранять энергию на свои дела, а не тратить ее попусту, эмоционируя и реагируя на внешние импульсы и раздражители. Ты сама для себя есть заботливый учитель и любящий родитель.

А все, что доносится из внешнего мира, от ближнего твоего окружения, где много различных оценок тебя, твоих поступков (в этом, к сожалению, мы абсолютно беспардонны друг с другом) ты учишься слушать как прекрасную симфоническую музыку, иногда мажорной тональности, иногда минорной, но как музыку, не расщепляя и не оценивая каждую ноту.

И чтобы создать управление этого нового процесса познания себя, я предлагаю игровой вариант и по своему опыту знаю, что он хорошо работает. Эта игра проста: сговорись с собой прилежно делать что-то иррациональное или нестандартное в своей жизни, хоть щелкать пальцем - но каждый день! Эту игру продолжай минимум 30 дней, а лучше год. Важно: не хитри и не ищи оправданий почему, например, сегодня я этого не делаю. Будь безупречна в своей игре!

В этой игре большим подспорьем и союзником могут стать твои небольшие ежедневные ритуалы, которые тебе напоминают о главном: ты осознанно собралась что-то менять в своей жизни.
Эти ритуалы связаны с твоим внутренним запросом, только с твоим внутренним намерением. Ты его исполняешь, потому что в этом ритуале есть твой внутренний смысл. Если нет внутреннего смысла, то этот ритуал нежизнеспособен.

Пусть это будут маленькие подарки, но постоянные, для твоего тела. Попробуй поговорить с телом без претензий, как с живым и мудрым другом, который, в принципе, есть конь для исполнения твоих желаний, твой конь, на котором ты скачешь к своим целям, в горы, по социальным пространствам. И твой конь может тебе сообщить много обид и просьб. Познакомься с ним, со своим телом, полюби его, наладь с ним внутренний диалог.

Сейчас много предложений на рынке самых разных что и как нужно делать с телом, и это хорошо. Но нужно быть очень внимательной, чтобы не попасться в ловушку: думая, что ты занимаешься телом, начать его загонять еще больше. Я и за фитнес, и за диеты, но только тогда, когда ты делаешь это со вкусом жизни и с чувством радости. Для этого требуется диалог, разговор с твоим другом, телом.

Пусть это будут сделанные ситуации для твоей души и сознания: утренний чай или кофе, когда ты сговорилась с собой встать раньше, чем все живущие рядом, и для себя сделать этот кофе или чай и тихо, спокойно подумать об этом дне и написать в твоей любимой записной книжечке (а не в ежедневнике дел) маленькое пожелание новому дню.

Пусть это будет стих, одно слово, рисунок, символ, цвет на белом холсте, не важно. Просто наблюдай за собой как ты это делаешь и как, постепенно, в тебе формируются отношения с самой собой и формируется твой язык, на котором ты говоришь сама с собой и с твоим другом - единственным днем.
И у тебя будет записная книжечка этого единственного года.

И это книжечка станет твоей драгоценностью и, листая ее в разном порядке, можно почитать, какие у тебя были летние дни, осенние, как ты чувствовала, думала, желала в зимнюю пору, - каждый день.
365 ритуальных писем для себя и для единственного возлюбленного дня. Ведь это красиво и сильно, правда?

Ты готова создавать свое желаемое будущее!
Когда, если не сейчас?

АКЦЕНТ 3️⃣ - Как не потерять и сохранить состояние и чувство самодостаточности❓

Заглянуть в желаемое будущее ты можешь только вкладываясь всеми силами и творчеством в настоящее. В строгом смысле, если ты не делаешь это будущее сейчас, то оно сложится так, как получится, и то, что получится ты, конечно, можешь назвать судьбой. Но такая ситуация, являясь частью потока, неуправляема. И мы в этом потоке участвуем, здесь я скажу обидное слово, - неосознанно.Мы не подходим даже к своей социальной жизни как к проектам. И это, согласитесь, не очень выгодная ситуация. Да, мы можем списать все на обстоятельства. Но, когда ты сама создаешь проект и движешься по нему осознанно, ты понимаешь, что все, что ты имеешь и из чего ты можешь творить свою жизнь - это твое настоящее.

Мне нравится такая формула: твое - только то, что остается после кораблекрушения. Хотя это звучит несколько катастрофично, но такая установка позволяет ясно и трезво видеть то, что есть в твоем распоряжении сейчас как опыт, знания, навыки, желания, - все, чем ты можешь делать свои проекты, создавать свое будущее.

Мой мастер на любую, самую сложную ситуацию, говорил: “Посмотри, ведь все, что нужно для этой ситуации - сейчас есть”. И указывал на то, что есть в наличии. Я понимала, что моя личность психует и не хочет согласиться, что все, что необходимо для реализации моих проектов, исполнения желаний - есть.

Это увидеть очень сложно. Это нужно впустить в себя совершенно иную информацию: все процессуально, гарантированного будущего не существует и смысл прошлого только в том, что ты есть здесь и сейчас.

И самое ценное, что ты можешь сделать - это творчески создавать ситуацию своей жизни, видя живой процесс изменений, и управлять этим процессом здесь и сейчас. Все другие описания отбирают у нас энергию, вызывают инерцию и апатию, мы начинаем думать и взвешивать все за и против, тянем время и тем самым зарабатываем страхи, сомнения, неуверенность, лень.

Так что то, что я предлагаю - это вариант экстремальный, но можно хотя бы один раз попробовать и посмотреть. А что если у тебя получится, а может быть и понравится?

Это формула видения, предлагаемая мною - и есть ОТВЕТ НА ВОПРОС: как сделать, чтобы состояние самодостаточности было всегда с тобой?

Я самодостаточна в любой точке своей жизни, в любой ситуации, потому что я опираюсь 💯 % на себя и под всем, что я делаю или осознанно не делаю - подпись моя.

Подпись под своими делами ставит только взрослая личность. Но взрослая личность проходит через много уроков в жизни, которые идут и через поражения, и через победы и во всем этом ясно видеть свою самодостаточность - сложно.

Потому что самодостаточность - это не какой-то готовый рецептик и не пилюля от головной боли. Самодостаточность - это сильный внутренний мир человека, и нельзя позволять внешнему миру вмешиваться в его строительство, подтачивая несущую конструкцию - веру в себя.

Если такого мира нет и мы не вкладываемся в его формирование, то мы опираемся только на внешний мир. Но внешний мир устроен по своим законам, и, конечно, в требованиях социального мира ты найдешь и свои ожидания, и свои соответствия, но они все будут акцентированы на внешнюю оценку.

А мы знаем, что социальный мир - мир мужской, с ценностями, целями и правилами мужского мира. Наша природная гибкость позволяет учится и подражать мужчинам в мужском мире, но тем самым мы отклоняемся от своего баланса в сторону мужского звучания, и мы теряем свою целостность.

Мужчина родился и он - мужчина, хоть какой, но он не позволяет покушений на свою самооценку. Он - мужчина! А ты кто?

А ты - женщина, но если ты сумела в мужском социальном мире найти как раскрыть целостность себя, свое женское бытие. Мало кого из нас воспитывали и обучали, что такое быть женщиной. И это не то, что предлагается на поверхности социального мира: мать, жена, коллега, подруга, любовница, блудница.

А для самой себя, по сути. Что мы про это знаем? Я обнаружила саму себя? Какая я? Как я общаюсь с собой? Здесь лавина вопросов, но есть и лавина ответов. И если тебе интересно, ты их найдешь. Ответы лежат в твоей сущности.

Есть ли у меня желание, время заняться этим всерьез, по существу? Что каждая из нас делает, кроме того, как вкладывается в свой облик, здоровье, тонус тела? Это, конечно, прекрасно и требует много времени, усилий, дисциплины, но это внешнее, там нет твоего уникального содержания, чистого ручья твоей сущности.

Ты как нищая, ходишь по миру и побираешься в надежде получить плюс на женскую самооценку. И потому мы так утрируем эту фасадную часть, украшая себя, чтобы хоть как-то получить эти плюсы, но это вечная гонка не создает в нас внутренней гармонии, баланса.

И мы сами и общество найдет как оправдать и наши социальные неудачи, и то, что не создали семьи или не стали матерями. Но не ты сама, не общество не будет иметь оправдания, если ты не родила саму себя, не создала себя. Тебя тогда, в строгом смысле, не существует. И эту работу можешь сделать только ты сама.

Один из важных моментов в таком качестве жизни - умение учиться, и я говорю не об обучении профессиональным навыкам.

Нам надо акцентироваться на том, что женское сознание имеет свои особенности.Необходимо восстановить свою энергетическую гармонию и баланс, и методика “Волна” без больших усилий может вызволить в тебе настолько забытые ощущения тела и сознания, что ты их переживаешь как откровение о самой себе, о мире.

И я знаю, что такие переживания дают силы женщине принять решение с опорой на себя, что пора прекратить все время соответствовать предложенным и ставшими уже привычными описаниям мира и места женщины в нем. У тебя появляются внутренние ресурсы, чтобы учиться, доверять себе и быть на острие, то, что я называю - гореть! 🔥

Вы хотите этого? Тогда - делайте это и лучше всего долго. Надо научиться не только спринту, но и марафону. Надо увидеть, что наши спринтерские забеги по социальной жизни создают и марафон жизни. Проходя 3 этапа жизни: молодость - зрелость - старость, нам нужно рассчитать, чтобы не на последнем издыхании мы совершали переходы, переживая и опасаясь грядущего будущего, а чтобы каждый этап был прибавкой энергии.

И складывается этот путь длиною в жизнь из каждого моего дня, каждого момента времени, и я умею и знаю как заполнять его состоянием тихой радости, потому что я раскрываю свою потенциальность. И это потенциальность бесконечна…

До встречи, мои дорогие и прекрасные! 💌
Твори, Живи, Люби!
Виргиния Калинаускене