sila-bezocenochnogo-vosprijatija

«Сила безоценочного восприятия»

Могу смело утверждать, что одним из самых удивительных опытов в жизни является тот, когда ты живешь без предубеждений, без утомительного и совсем ненужного оценивания всего. Когда ты имеешь предубеждения, ты попросту привязан к тому, что и как должно произойти. Это создаёт страх или беспокойство по поводу того произойдет ли все так как ты спланировал или нет?!  Если все идёт не так, как ты спланировал  или ожидал, очень быстро начинаешь чувствовать негативные эмоции, напряжение, нервничать и быстро создаешь себе неприятное чувство. Без предубеждения того, как твои желания должны исполняться, ты просто можешь погрузиться в состояние потока. Тогда ты доверяешь миру и веришь, что все, что происходит – служит для твоего желания, реализации цели.

Когда ты привязан и имеешь предубеждения, ты надеешься, что что-то произойдёт в определённое время, в определённом месте и определённым, тобою предусмотренным, способом. Если не происходит так, как ты заранее был настроен, ты быстро начинаешь чувствовать страх, разочарование или даже агрессию. Поэтому гораздо лучше не иметь каких-либо предубеждений, как и какой тебе путь придётся пройти до достигаемой цели, пока твое желание полностью реализуются.

Страх, разочарование, агрессия – это самые плохие чувства, которые ты можешь испытать  и которые, безусловно, меньше всего помогают на пути к реализации твоего желания! Поэтому лучшее, что ты можешь сделать, так это не иметь предубеждений, не привязываться к тому, как твоё желание должно быть реализовано. Потому что, только не привязавшись к тому, как, когда и что должно быть, ты создаёшь позитивный настрой и наилучшие условия, чтобы  чувствовать себя полным положительной энергии, которую ты сможешь использовать на своем пути, идя к цели, пережить и ощутить весь смысл того, для чего ты это делаешь.

В мире много неожиданностей, и мы, иногда думаем  намного  уже, и просто не видим той большой картины, как все на самом деле складывается, того, что нужно, чтобы наши намерения реализовались и стали бы реальностью. Мы сами себя  ограничиваем в наших возможностях «своими» убеждениями, которые нам как бы «говорят», что что-то происходит не так! Но на самом деле мы видим только одну маленькую частицу того, что складывается на большой картине красиво и правильно, и движется к реализации наших намерений!

puzzle-image-fb

Но на самом деле мы видим только одну маленькую частицу того, что складывается на большой картине красиво и правильно, и движется к реализации наших намерений!

Жить без предубеждений и никому ненужного оценивания, на самом деле является самым большим  удовольствием. Ты просто делаешь то, что тебе нравится, идешь к цели или делаешь то, что для тебя имеет смысл, выражаешь себя, совсем не боясь, что тебя кто-то негативно оценит. Ты полностью принимаешь себя и просто реагируешь на все, что происходит вокруг тебя без каких-либо предубеждений, сохраняя чёткое восприятие, на которое не действуют никакие негативные эмоции и переживания. Ты доверяешь всему, что происходит, и именно это чувство доверия к происходящему  даёт тебе возможность гармонично и без суеты использовать все свои навыки и достигать наилучших результатов!

Живя без предубеждений и без ненужного оценивания, ты испытаешь настоящее чувство свободы. Ты будешь просто свободен от страха о будущем, «неудач» прошлого и сможешь наслаждаться настоящим. «Не везёт, всё идёт не так, как я хотел», – не будет существовать в твоём восприятие. Ты и дальше сможешь делать то, во что веришь, чего добиваешься, где видишь смысл, но, уже полностью не привязываясь к  тому, когда, что и как должно произойти. Имея внутри себя точку опоры ты становишься независимым от мнения и оценок окружающих. Ты готов к разным  неожиданностям, тебе станет намного легче выслушивать различные мнения и предложения, а их, безусловно, будет много и самых разных, но они тебя уже «не выбьют из колеи» и не уведут с Твоего пути!

Таким образом, когда ты в следующий раз захочешь что-то «сильно» оценить, или это произойдет автоматически, и тебя переполнят негативные эмоции, вспомни, что это всего лишь маленький фрагмент твоей большой картины и старайся управлять ситуацией позитивно. Кто-то ошибся? Смотрите, как сделать это заново – другим способом. Оценили себя, терзаетесь – я неподходящий, у меня не выходит? Ничего такого, вы же знаете, что навыки и умения растут в том случае, когда мы повторяем и делаем что-то много раз. Только тогда наше мастерство растёт. Зачем тратить энергию на негативные переживания и эмоции? Накапливаем и сохраняем положительные эмоции и энергию для нашей основной цели и значительной деятельности! Пусть главная картина нашей жизни складывается красиво и успешно, а главное – гармонично, и приносит как можно больше положительных эмоций и переживаний. Пусть всякие мелкие препятствия, проблемы, неприятные неожиданности нас не расстраивают, не выбивают из равновесия и позволяют «трезво» смотреть на ситуацию, четко её осознать и найти самый быстрый и оптимальный выход из данной ситуации.

Безоценочного восприятия можно достичь с помощью одного простого и несложного упражнения! Созерцание. Это упражнение является одним из базовых упражнений методики Дифференцированных Функциональных Состояний (ДФС). Оно развивает сознательность, учит не оценивать и развивает эмпатию!

Автор: Marius Gaudi https://www.facebook.com/mariusgaudidfs/